Depressie? Vergeet thuisarts.nl. Vrij van Depressie Binnen 90 dagen!
Depressie treft miljoenen mensen wereldwijd en kan iedereen overkomen, ongeacht leeftijd, geslacht of achtergrond.
Volgens Trimbos-onderzoek krijgt ongeveer een kwart van de mensen te maken met depressie en somberheid.
En ja, ook kinderen en jongeren kunnen soms een winterdepressie of andere vormen van depressie ervaren.
Hoe Depressie zich Manifesteert
Depressie of het ontwikkelen van een depressie is meer dan alleen maar een somber gevoel.
Als je langer dan twee weken minder goed in je vel zit, kan een huisarts een lichte depressie diagnosticeren.
Maar wat als we depressie anders benaderen?
Als Personal Breintrainer zien we mensen met een depressie of depressieve gevoelens niet alleen als symptomen, maar als iets dat je actief kunt beïnvloeden.
Vormen van Depressie of Somberheid?
Traditioneel wordt depressie door psychotherapeuten of psychologen gezien als een ernstige psychische aandoening.
Echter, depressieve klachten kunnen variëren en zijn vaak tijdelijk met de juiste aanpak.
We zien depressie als aangeleerd gedrag dat, met Positieve Bekrachtigende Breintraining, te veranderen is.
Depressie herkennen
Depressieve gevoelens kunnen getriggerd worden door negatieve gedachten of beelden.
Deze gevoelens zijn vaak een reactie op situaties.
We zullen verkennen hoe je depressie bij jezelf of anderen herkent en waarom traditionele oorzaken, zoals genetische aanleg of chemische onbalansen in de hersenen, slechts een deel van het verhaal vertellen.
Verschillende Soorten Depressie
Depressie kent vele gezichten:
- Ernstige depressie
- Bipolaire stoornis (afwisseling tussen manische en depressieve episodes)
- Dysthymie (langdurige, chronische depressie)
- Seizoensgebonden depressie (gerelateerd aan specifieke seizoenen, zoals de winter)
- Psychotische depressie (met hallucinaties of waanideeën)
- Gedachten over zelfdoding na langdurige sombere stemming
Vrouwen tussen 18-34 jaar lopen volgens Trimbos het grootste risico.
Oorzaken van een Depressie & Depressie Symptomen
Vaak wordt aangenomen dat de oorzaken van depressie complex zijn. Een belangrijke vraag om te stellen is dan:
Hoe weet je dat je depressief bent?
De antwoorden die we vaak krijgen, zijn:
"Mijn dokter, GGZ psycholoog of therapeut zegt dat ik depressief ben."
Of "Ik voel me depressief."
Het echte antwoord is dat je niet aan depressie lijdt, maar last hebt van depressieve, nare of sombere gevoelens.
Als je deze gevoelens herkent, veranderen je ze met Positieve Bekrachtigende Breintraining.
Behandeling van Depressie: Een Nieuwe Aanpak voor Mensen met een Depressie
In tegenstelling tot traditionele methoden, die vaak draaien om psychotherapie, medicatie en het uitdiepen van pijnlijke emoties, biedt Positieve Bekrachtigende Breintraining een frisse, wetenschappelijk onderbouwde aanpak.
Het doel is om negatieve gedachten en gevoelens actief te transformeren naar iets productiefs.
Ondersteuning en Nieuwe Informatie over Depressie bieden
Het is essentieel om begripvol en ondersteunend te zijn voor mensen met depressie of symptomen van een depressie.
Positief Bekrachtigende Breintraining helpt bij het snel en effectief aanpakken van depressieve gevoelens en gedachten.
Samenvatting van Belangrijkste Punten
- Depressie is een veelvoorkomend probleem dat verschillende vormen kent.
- Oorzaken variëren en de traditionele behandelingen zijn vaak langdurig en gericht op symptomen.
- Positief Bekrachtigende Breintraining biedt een vernieuwende aanpak om snel van depressie af te komen.
Wanneer jij ook met breintraining aan de slag wilt, neem contact met ons op. Zodat we samen jouw training kunnen bepalen!