Waarom werkt Positief Bekrachtigende Breintraining zo goed?

Waarom werkt Positief Bekrachtigende Breintraining zo goed?

Breintraining is een combinatie van het ABC-Model en Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP). Het is een slimme fusie van wetenschap en psychologie, bedacht door Joost van der Leij.

Maar wat maakt het zo krachtig en hoe kan het ons helpen bij onze persoonlijke ontwikkeling? Laten we dat eens nader bekijken.

Wat is het ABC-Model?

Het ABC-Model is afkomstig uit de Toegepaste Gedragsanalyse, ontwikkeld door B.F. Skinner. Hierin staat

• A voor Antecedent (wat er vóór het gedrag gebeurt),
• B voor Behaviour (gedrag zelf), en
• C voor Consequenties (alles wat er na het gedrag gebeurt).

Uit onderzoek blijkt dat consequenties, vooral wanneer ze positief zijn, een veel krachtiger effect hebben op toekomstig gedrag dan antecedenten.

Dit klinkt misschien verrassend, aangezien veel mensen geneigd zijn te denken dat het sturen op antecedenten de beste manier is om gedrag te beïnvloeden.

Maar als we consequenties kunnen gebruiken om toekomstig gedrag te beïnvloeden, en deze consequenties positief kunnen maken, ontwikkelen we een zeer effectieve manier om onszelf te sturen.

De kracht van NLP

NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) aan de andere kant, focust op het beïnvloeden van intern gedrag. Het gaat over het beheersen van onze gevoelens, gedachten en verbeelding. Door NLP op de juiste manier toe te passen, kunnen we onze eigen ‘submodaliteiten’ ontdekken en leren hoe we ons anders kunnen voelen of denken.

Verschillende technieken binnen NLP kunnen helpen om deze veranderingen te faciliteren.

• de ‘Gevoelsomdraaitechniek’ leert ons hoe we ons gevoel kunnen manipuleren,
• de ‘Zwart-Wit Verleden Terugspoel Techniek’ en
• de ‘Zwart-Wit Toekomst Terugspoel Techniek’ stellen ons in staat om herinneringen en toekomstige zorgen te herkaderen.
• De ‘Sexy Stem Techniek’ kan ons helpen de toon van de ‘stem’ in ons hoofd te veranderen.

Het samenspel van het ABC-model en NLP

Het samenvoegen van het ABC-Model en NLP biedt een krachtig gereedschap voor persoonlijke verandering en groei.

Door het beïnvloeden van de consequenties van ons gedrag en het manipuleren van onze interne processen, ontwikkelen we een ‘superkracht’ om zowel ons externe als interne gedrag te beïnvloeden.

Wanneer we onze positieve consequenties tot onze nieuwe antecedenten maken, stimuleren we positieve feedbacklussen.

Deze loops leiden tot een voortdurende cyclus van positief gedrag en positieve consequenties, waardoor de kans op het handhaven van positieve gedragsveranderingen toeneemt.

Conclusie

Positief Bekrachtigende Breintraining kan krachtig zijn omdat het een bewezen manier biedt om gedrag te veranderen, zowel extern als intern.

Door de juiste technieken te leren en te beoefenen, kunnen we leren om ons eigen gedrag te manipuleren op een manier die goed voelt en waarover we controle hebben.

Dit leidt tot positieve consequenties en beloningen, wat op zijn beurt leidt tot verdere positieve gedragsveranderingen.

In combinatie met een gekwalificeerde personal breintrainer die je door het proces begeleidt, is de kans groot dat je de technieken op de juiste manier leert toepassen. Hierdoor kun je beter omgaan met stress en andere zaken waar je last van hebt, waardoor je je persoonlijke ontwikkeling en welzijn kunt verbeteren.

Positief Bekrachtigende Breintraining biedt de kracht om het beste uit onszelf te halen. Met de juiste begeleiding en oefening, kunnen we een ‘superkracht’ ontwikkelen die ons helpt om te bereiken wat we willen, door te doen wat we moeten doen.

Wanneer je meer wilt weten wat Positief Bekrachtigende Breintraining voor jou kan betekenen, vraag je Gratis Succesplan aan, dan nemen we geheel vrijblijvend jou persoonlijke wensen en mogelijkheden door.

Jeroen